Channel
Как работать, отдыхать и вывозить Связаться: @notburningouthq
Updated: 2026-07-08
Когда что-то не получается, легко начать ощущать, что никто нам не помогает и нужно справляться в одиночку. Попробуйте раз в неделю вспоминать трёх людей, которые вам как-то помогл…
Иногда самое лучшее, что мы можем сделать для себя, — это снизить требования к себе. Это не означает, что вы сдаетесь. Это означает, что вы учитесь заботиться о себе и признавать с…
Иногда полезно спросить себя не «почему я мало не успеваю и почему у меня нет сил», а «сколько невидимой работы я уже делаю каждый день». Забота особенно выматывает, когда её воспр…
Чтобы помнить, что вы умеете справляться с трудностями, попробуйте завести список своих достижений. Записывайте в него всё, что у вас получилось: и крупные, и небольшие успехи. В т…
Flags — countries where our network of observers on Telegram recorded this ad being shown in this channel. It's not the advertiser's targeting country: Telegram serves sponsored ads worldwide, and we simply note where the ad appeared in the feed. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; rare placements (under 5%) are collapsed into “+N”.
Есть разница между «взять себя в руки» и «успокоиться». «Взять себя в руки» — это когда внутри всё ещё тревожно, но снаружи не видно. Так тоже работает, но это стресс и стоит дорог…
Часто в рабочей культуре есть негласный договор: обратная связь — это когда что-то пошло не так. Хвалят реже, потому что хвалить сложнее, чем критиковать. Но позитивный фидбэк — эт…
В мире переизбытка информации внимание — очень дорогой ресурс. Когда кто-то предлагает «просто созвониться», это иногда значит, что человек не хочет структурировать свои мысли и пе…
Забота о себе — это не только массаж и ванна с пеной. Забота о себе — это много разных действий, которые мы осознанно делаем, чтобы чувствовать себя лучше. Иногда забота о себе — э…
